Hi !
J'ai décidé de m'entrainer au 10km donc a partir de maintenant je ne courrais que ça !
Aujourd'hui première séance j'ai augmenter de 20sec/km mon rythme, donc je suis plutôt satisfais :)
Romain
Objtecif 10 km
Libellés : footing
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6 commentaires:
ah ! ca doit faire du bien de "reprendre" ! A l'arrivée que du bon.
Continues
bises.
Oooh je suis fière de toi, mon ti chéri :)
Tu es le meilleur!!
Bon courage :)
Bisous!!
bravo pour ton info a l'armée je faisais des cross nationaux sur 10 km et on était une dizaine a s'entrainer tout les jours matin et soir pour arrivée a descendre au alentour des 34 minutes.
en se temps là j'avais 20 ans!!!!!!
je viens de t'envoyer un site ou toutes la familles met ses photos (regarde bien tu va rire.)
le rire et important quand on et éloigner de tout.
il me semble que les suédois fabrique bcp de maison en bois, peut-tu nous en montré le style qu'en tu aura 2 minutes.
@ bientôt
bisous alison angélique stéphane
je suis près à parier que tu n'y ais pas arrivé lol
houlà, les souvenirs !
Pour ma part lors du brevet d'armes j'ai fait le 8 kil en 32 mn pile ! Mais en treillis -rangers. Mais comme toute chose : ce n'était pas mon coups d'éssais !
bises et continues. Je te tiens au jus pour l'expé du colis.
(c'est beau la vieillesse et la nostalgie :p)
Concernant le coli atta car je vais trouver mon prof voir si j'ai ma semaine et demi de libre en octobre car y'a des billets gratuit sur ryanair. Je te tiens au courant :)
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